PRESSwfjoewo的部落格

換個姿勢就能瘦：坐好了、走對了，2週瞬瘦13公斤

• 黃相普，尖端，出版日期：2015/03/20

你知道嗎？所有的肥胖問題，都來自錯誤的「走路姿勢」和「坐姿」 姿勢正了，99%的贅肉就會自動消失！ 名模出道前，最重要的2週體態矯正課！ 專門拯救局部肥胖、O型腿、X型腿、烏龜頸、失...more

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這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書（贈精美防水練肌大海報）

• 鄭周鎬，采實文化，出版日期：2014/02/27

只需6週，「鮪魚肚」變「王字肌」， 1天10分鐘，比運動1小時更有效。 66種徒手就能做的「肌力訓練」大圖解！ 極限體能王──李恩至【專業推薦】 從花美男變身狼族少年的「宋仲基」、一...more

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一個人邊跑邊吃：高木直子呷飽飽馬拉松之旅

• 高木直子，大田，出版日期：2014/01/01

咖哩飯馬拉松 摸黑馬拉松 蔬菜水果超澎湃馬拉松 涉水馬拉松 月光馬拉松 大阪馬拉松…… 來自日本各地的創意馬拉松比賽。 高木直子，跑步生涯堂...more

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精油全書－芳香療法精油使用小百科

• Melissa Studio/著，商周出版，出版日期：2002/06/04

★收聽本書之警廣「阿國時間」節目之「網路書海」單元訪問芳香療法所使用的芳香精油約有一百多種，每一種芳香精油都有獨特的香味，並且包含至少一百種以上的化學成分，這些成分會交互運作，用以治療我...more

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15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術

• 車志健，時報出版，出版日期：2015/04/13

每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！ 毋須健身器材，只要一對啞鈴，明星教練教你練出精壯王字肌！ 健美是一種態度，健康是一種選擇， 香港明星型男教練教你不用戒美食，不用花大錢， 不上健...more

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格子教你作自然好用的100款手工皂&保養品（暢銷修訂版）

• 格子，雅書堂，出版日期：2014/09/15

打造自然、安心的生活第一步：就是自己動手作！ 請想像自己像《哈利波特》裡的魔藥學教授一般， 跟著格子一起調製適合不同膚質、不同對象及不能功能的手工皂＆保養品， 讓肌膚回歸最自然...more

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跟痘痘說拜拜：還你一個不再長痘痘的生活

• 麥克．華頓，集夢坊，出版日期：2014/09/17

不用吃藥．無副作用．百分百天然．自己動手DIY 自我調理就能輕鬆跟痘痘說掰掰， 只要掌握正確觀念，就能激升你的戰痘力！ 專業認證營養學家&知名暢銷書作家親身實證成果 全世界157個國家，超過1...more

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有氧快走，血管變強壯：超過25萬人見證奇蹟，用強健腰肌的有氧快走改善高血壓、糖尿病、心臟病，效果驚人！

• 木津直昭,稻島司，大樹林，出版日期：2015/04/30

跑步會讓血管缺氧！ 快走的血管含氧量最高，能夠清澈血液、強壯血管， 進而改善高血壓、糖尿病、心臟病！ 有氧快走還能強健腰肌，讓你老後不臥床，80歲仍健步如飛。 希望基金會董事長–紀政 推...more

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