1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材:全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解(附贈30分鐘速燃脂示範DVD)
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1天4分鐘,持續燃脂12小時! 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練, 在家就能做,動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感! 如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想...more
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從零開始的體幹核心訓練:日本銷售第一!長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解,搭配DVD徒手做,讓你跑得久,腰不痛,改善姿勢,揮臂有力,還能從小腹開始全身瘦!
- 長友佑都,遠流,出版日期:2015/01/01
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做自己的芳療師:跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解!
- 李淳廉 Nico,麥浩斯,出版日期:2015/05/30
塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞 用植物的力量,自然療癒身體的小毛病。 ‧精油&純露&基礎油的所有知識,有這一本就夠了 ‧365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方,全家人都適用 ‧111個生活...more
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就是要做托特包(2版)
- 黃思靜,藝風堂,出版日期:2015/05/19
《就是要做托特包》是一本以托特包(Tote bag)為主題的手作教學書籍,作者希望「自己設計以基本款為出發點的布包」這樣的想法可以實現,並期許大家可以依喜好製作自己喜歡的尺寸或配色,創作出屬於自己...more
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大台北自然步道100
- 黃育智,朱雀,出版日期:2011/09/27
到郊外走走吧!往山上走、往海邊走,往城市的邊緣走!看看白煙裊裊的大小油坑、加九寮步道的碧綠河谷、菁桐小鎮的礦區風華……大台北的自然步道竟是如此精彩迷人! 100條大台北自然景觀步道,...more
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雅菲的生活創意卡片:剪貼╳手繪=心意滿滿+驚喜無限
- 雅菲,朵琳出版整合行銷公司,出版日期:2014/12/24
逢年過節、特殊紀念、傳遞祝福……總是喜歡剪剪貼貼! 可是都是平面的卡片,感覺有點不過癮~ 想做那些有機關的卡片,但感覺都好難哦…… 不需要艱深技巧! 只要跟...more
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潔西卡艾芭的真實生活
- 潔西卡‧艾芭,鼎茂,出版日期:2015/02/24
我的真實之道: 這是一本關於如何過得更健康、擁有更具品質的生活風格的書,但這並不表示它是一本告訴你為何要成為純素食者、使用純棉尿布、自己種植食物的書。 我吃(有機)肉品。 我沒有時...more
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TO麻吉:ㄇㄚˊ幾手繪明信片微型書
- YUKIJI,春光,出版日期:2015/05/02
微型書自己收藏,明信片寄給好麻吉 親愛的朋友,好久沒有親筆寫些東西給你, 透過這一筆一畫,想要告訴你: 這一路上,謝謝有你的陪伴! ㄇㄚˊ幾小檔案 誕生日:3月24在高雄出生 ...more
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