你的身體就是最好的健身房(書+3片DVD套書)
- 馬克‧羅倫,約書亞‧克拉克,商周出版,出版日期:2014/03/15
◆ 就用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗 ◆ ──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練── 史上最符合人類本能的健身運動 光靠自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力 不用上健身房,不必...more
定價:420元- 優惠價79折 332元
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這是一部非比尋常的文獻,一部向你顯示了你自己和全人類面目的三部曲。第一部,是神的擁抱:大大的、溫暖的環抱著你的雙肩。第二部,也是神同等的愛,但把肩膀輕輕的搖撼了一下。是叫人覺醒的呼喚...more
敘事治療在台灣本土實踐的精采故事!故事,為生命找到新的出口,生命即是故事,讓「敘事王子」引領你走入故事的自我療癒新世界! 只有生命,可以抵達另一個人的生命。 故事隱喻,是近年盛行的一種後現...more
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力...more
「吃不胖」的秘密,全靠「321巴掌大減肥餐」 不計算卡路里、不挨餓,一天還能吃兩次點心,瘦得很健康! 全台五大專業院所「台大」「北醫」「三總」「沐光」「榮新」, 營養師一致認同推薦! ...more
這真是一本可讀性很高的書籍,內容簡單易懂,又很有說服力。 —陳良基 臺大學術副校長、臺大MOOC總主持人 大數據(巨量資料)正在跨入教育體系的所有層面, 對於全世界的教學與...more
排毒、排酸、減肥、美容的理論根據 《氣的樂章》姊妹作 水是陰,氣是陽;氣不足則水起,水排除則氣至。 任何一個永續不斷的系統,一定要週而復始,不能讓廢料堆積;正如汽車要排放廢氣,城市要收...more
§諾瑞娜‧赫茲博士經典代表作§ 2000年以前,全球百大經濟體當中,51個是企業,只有49個是國家; 2013年,變成60個國家,40間企業, 數字看似翻轉了, 但為什麼我們感受不到這...more
★來自北歐的超強讀心術、瑞典最受歡迎的企業講師,助你工作、生活皆得意!★翔實呈現表情與肢體語言差別,讓你一看就懂! 只要眼神接觸,就能說出對方手上球的顏色。他說,這不是魔術,是讀心...more
出過16本「交換日記」的創作型才女徐玫怡,帶著孩子生活在台南的第二本親子生活圖文作品 她大聲說出身為母親的心聲: 帶小孩沒有標準模式,完全是媽媽(或照顧者)以自己的個性來決定; 媽...more
亞馬遜書店評價4.5顆星 讀者們紛紛留言「這本書簡直讓人垂涎三尺」! 從平價到頂級、從鹹食到甜點、從西方到東方…… 讓本書帶領你更深入了解簡單三明治背後的深奧世界! 用不同於...more
本書特色 世界級烘培大師,心血直傳! 韓國天然酵母始祖、第一糕點教父金永模, 用98種創意糕點讓你學會烘焙基本功, 更敢大聲昭告:糕點也可以很健康! ...more
65萬人感動推薦! 有些話,如果能夠早點說出口, 結局會不會有些不一樣? ★精緻盒套包裝,隨書附萬用表白頁和獨家版Dorothy繪製明信片4款★ 對家人、朋友、情人、自己,我們也許都有一句說不...more
台灣第一本樂高EV3機器人教學書籍! 2013年年初,樂高公司發布了新一代樂高機器人EV3,連同原有的程式介面也全面改版,不再使用上一版的NXT-G軟體。歷代以來,樂高所提供的圖形程式介面都維持了簡...more
桌面、牆面、陽台、客廳、辦公室、地下室都適合, 新型態的懶人農法瞬間縮短從產地到餐桌的距離, 吃新鮮只有一步之遙! 永遠不用澆水換水,利用魚幫菜、菜幫魚的大自然共生原理, 就可以在...more
歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證。 跟著猶太先知這樣做,健康、減重、靈性問題同時到位! 三大功效 ★餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤 ★吃正確的食物,逆轉慢性病 ★搭配靈修課,身...more
時代巨輪下,嚴長壽最渴切分享的一本書!歷史新頁前,嚴長壽必須出版的一本書! 世界變化得太快,我們陷入混亂太久了……台灣沒有理由讓「政治」變成生活唯一的希望,大家都在等,等下一場選舉、等一次翻盤...more